首页> 饮食频道> 健康食谱> 铁棍山药杏仁月饼

食材用料

山药 山药1根 紫薯 紫薯
杏仁 杏仁 1勺

铁棍山药杏仁月饼的做法

1

蒸至紫薯开裂,或者用一根筷子能轻易的插入紫薯即可。

铁棍山药杏仁月饼的做法
2

铁棍山药、紫薯洗净去皮上蒸屉大火蒸。

铁棍山药杏仁月饼的做法
3

放入碗中加入少许的低脂奶粉拌匀(不加奶粉也好吃)。

铁棍山药杏仁月饼的做法
4

分别将蒸熟的铁棍山药和紫薯放入保鲜袋,擀压成泥。

铁棍山药杏仁月饼的做法
5

将铁棍山药泥按照模具所需的克数取下一块,揉圆后在手中压扁。

铁棍山药杏仁月饼的做法
6

放上杏仁。

铁棍山药杏仁月饼的做法
7

铁棍山药泥将杏仁包裹,收口,重新再揉圆。

铁棍山药杏仁月饼的做法
8

放入撒一层纯净水的模具内,压实再轻轻提起模具即可。

铁棍山药杏仁月饼的做法

烹饪技巧

铁棍山药绝对不可用普通的山药代替,糯、粘性和香味儿,两者没有可比性
铁棍山药粘,要带一次性的手套操作
压模成型时,为了防粘,模具里可以撒些纯净水
做好后的月饼放冰箱冷藏一会就不粘手了

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
杏仁:止咳、祛痰、平喘