首页> 饮食频道> 健康食谱> 水晶玉米粽

食材用料

芝麻 芝麻适量 玉米 玉米适量
西米 西米适量 白糖 白糖适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量

水晶玉米粽的做法

1

将西米过凉水后马上沥干,鲜玉米粒少将晾干备用

水晶玉米粽的做法
2

玉米叶洗净擦去水份

水晶玉米粽的做法
3

拌入适量的色拉油和白糖并充分搅拌

水晶玉米粽的做法
4

然后像包粽子一样将西米和玉米包裹起来,玉米放中间位置

水晶玉米粽的做法
5

捆扎好后放入开水中煮十到十五分钟即可

水晶玉米粽的做法
6

吃的时候洒上芝麻(视频里说的是用黑芝麻,为了颜色更好看,家里没有了,只能用这个代替,呵呵)

水晶玉米粽的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物
芝麻:明目、祛风、补血