首页> 饮食频道> 健康食谱> 糯米杂粮香菇粽子

食材用料

香肠 香肠4根 干香菇 干香菇1大把
糯米 糯米10杯 酱油 酱油3大勺
适量 2把
10杯(扁豆,红豆,大麦,小麦,玉米,小米,薏米,黑豆,绿豆,鹰嘴豆。喜欢什么就随便加就是 若干

糯米杂粮香菇粽子的做法

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糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀

糯米杂粮香菇粽子的做法
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干香菇用水泡开

糯米杂粮香菇粽子的做法
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干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用

糯米杂粮香菇粽子的做法
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腊肠切小段

糯米杂粮香菇粽子的做法
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开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧

糯米杂粮香菇粽子的做法
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包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯

糯米杂粮香菇粽子的做法

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿