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糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀
干香菇用水泡开
干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用
腊肠切小段
开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧
包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油:升压、补血、护齿