食材用料

花生 花生20克 糯米 糯米60克(杂粮养生粽)
紫米 紫米80克 白糖 白糖20克
蜂蜜 蜂蜜适量 适量
适量 适量
适量 适量
60克

糯米粽的做法

1

取2-3片粽叶折成小漏头的形状

糯米粽的做法
2

填入少许糯米,再加入蜜枣

糯米粽的做法
3

再加入糯米填满漏斗

糯米粽的做法
4

用手握好粽子两边,将上面的粽叶盖住漏斗

糯米粽的做法
5

按照漏斗的形状将表面的粽叶折叠好,手要握紧

糯米粽的做法
6

弯转粽子叶

糯米粽的做法
7

像这样折出有棱有角的三角形

糯米粽的做法
8

将剩余的粽叶按照三角形的形状折好

糯米粽的做法
9

用棉线绑紧,剪去多余的叶子完成

糯米粽的做法

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
紫米:明目、补肝、健脾
白糖:富含碳水化合物