首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆角焖面

食材用料

四季豆 四季豆1000g 大蒜 大蒜3-5瓣
白糖 白糖适量 酱油 酱油3-5勺
少许 少许

豆角焖面的做法

1

豆角洗净摘好备用

豆角焖面的做法
2

准备好葱、姜、蒜、辣椒切小段

豆角焖面的做法
3

摘好的豆角切段沥水

豆角焖面的做法
4

水烧开后将面条煮到7成熟

豆角焖面的做法
5

将煮好的面条捞出放在凉水中凉凉

豆角焖面的做法
6

将豆角放入烧均

豆角焖面的做法
7

锅中加适量油,烧热后放入葱花、姜,部分蒜粒、辣椒爆香

豆角焖面的做法
8

加入白糖拌匀

豆角焖面的做法
9

加入鸡精拌匀

豆角焖面的做法
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加入酱油少许,搅匀

豆角焖面的做法
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加入一碗水,烧开

豆角焖面的做法
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烧开后加入盐,再烧一会儿将汤汁倒出备用

豆角焖面的做法
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一层豆角一层面条铺好,我铺了四层,然后将之前倒出的汤汁均匀的洒在面上

豆角焖面的做法
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加盖焖熟,注意用小火,以防烧糊。一定要将豆角焖熟,否则会中毒。将剩下的蒜粒辣椒放入一起焖,味道更好。

豆角焖面的做法
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将焖好的面条盛盘,准备开吃

豆角焖面的做法

烹饪技巧

1:面条一定不能煮到全熟,否则焖的时候就烂了。
2:豆角一定要炒熟焖熟,否则易中毒。
3:焖面的时候要小火,面条主要是靠水蒸气将其焖熟,大火易导致粘锅。
4:焖的时候将剩下的蒜粒、辣椒放入一起焖,味道更好

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物