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食材用料

黄油 黄油适量 小葱 小葱适量
余甘子 余甘子适量 胡椒 胡椒适量
孜然 孜然适量 适量
适量 400克
适量 适量
适量

肉汁小土豆的做法

1

把没削过皮的小土豆放入锅中,加入适量的橄榄油和少量黄油;

肉汁小土豆的做法
2

再加入适量的肉汤(高汤),水量以没过土豆为好;

肉汁小土豆的做法
3

盖上锅盖,注意要留有小空隙,以免汤煮溢出来;

肉汁小土豆的做法
4

小火煮上二十分钟,关火,用铲将土豆按压,让其裂开;

肉汁小土豆的做法
5

再打开火,大火收汁,直到汤汁完全被土豆吸收,剩余油脂开始煎烤小土豆且表面微微发黄;

肉汁小土豆的做法
6

加入辣椒粉;

肉汁小土豆的做法
7

加入孜然粉;

肉汁小土豆的做法
8

最后加入黑胡椒碎;

肉汁小土豆的做法
9

翻炒一下,土豆两面都煎至金黄色就可以出锅了,表面上撒些小葱末。

肉汁小土豆的做法

烹饪技巧

1. 土豆不需要去皮,因为去皮后煮熟碾压很容易粉碎, 所以我们要将表皮清洗干净;土豆放入锅中注意要留有空隙,因为我们后面要按压它们;2. 煮土豆时, 加入适量的橄榄油和黄油,再加入肉汤(我这里的高汤是加入了盐,也可以是鸡汤,高汤等),一起煮上二十分钟,土豆大概被煮软, 以筷子很容易插进去为好;3. 这时锅中还有些剩余汤(如果没加过盐,可以加点盐),关火,用铲子挤压土豆,直到它们裂开;再开大火,让汤汁完全被土豆吸收;4. 汤汁熬干后继续加热, 放入其他如孜然粉, 辣椒粉和黑胡椒粒等调味料,土豆一面被烤至金黄色后再翻一面,也烤成金黄色;5. 关火, 装盘之前把土豆留在锅里约两分钟, 再装入盘中, 撒些小葱碎。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇