首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜肉丝炒面

食材用料

猪肉 猪肉50克 胡萝卜 胡萝卜1个
小葱 小葱1根 淀粉 淀粉少量
花生油 花生油 蚝油 蚝油2汤匙
少量 少量
半袋 半袋
2个

胡萝卜肉丝炒面的做法

1

胡萝卜洗干净切丝后沥干水分,葱切段

2

瘦肉切丝后用少量盐、油、生粉拌匀,腌15分钟

3

锅里水开后,放进碗面,煮至8成熟(大概是面条自然散开后再煮2分钟),捞起面条过冷水,沥干水分

4

热油锅,放入葱白部分爆香

5

放进胡萝卜丝翻炒至软身

6

把胡萝卜丝和葱白用铲子拔开一边,倒入瘦肉丝煸炒至变白,把材料全部盛起

7

重新热油锅,放进沥干水分的面条翻炒1分钟

8

加入其他材料,翻炒均匀

9

加入2汤匙的蚝油,加入半袋的红烧牛肉面调味料,加入葱段,把面条跟其他材料翻炒均匀,再炒大概1~2分钟就可以出锅了

烹饪技巧

1、皮蛋含铅,不要让孩子多吃,偶尔吃一次倒也无妨;
2、家里偶尔会有吃方便面的时候,方便面的调料包可以只放一半,剩下一半,留到炒面或者做菜的时候用,味道很好的哦。
3、炒面用的面条,一定要用煮不烂的面条,不然到时候一炒就糊成一团。面条先煮,后过冷水,再炒。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智