食材用料

猪肉 猪肉500g(三分肥的更好) 虾仁 虾仁400g(去掉头和皮后250g)
西葫芦 西葫芦500g(去皮后450g) 小葱 小葱25g(好象少了)
荞麦 荞麦750g 苏打粉 苏打粉10g
姜 10g 芝麻油 芝麻油30ml
花椒 花椒40粒 酱油 酱油30ml
花生油 花生油15ml 料酒 料酒15ml
6g 5g
500ml 15ml
15g 750g
酵母 酵母15g

包包子的做法

1

肉(图1),切成粒再剁几下(图2)

包包子的做法
2

花椒拍碎了,剁成末;葱姜切成末(图5),放入肉末中(图6),加入各种调味料,拌均成馅(图7)

包包子的做法
3

鲜虾去头和皮,剥成虾仁(图3),剁成末(图4),倒入肉末中

包包子的做法
4

面粉,加入酵母、小苏打,慢慢加入水,揉成面团(图8),醒30分钟左右

包包子的做法
5

西葫芦切成丝,再切成丁。(图7)

包包子的做法
6

分成剂子(约35g/个,总共分了34个),擀成皮(比饺子皮大而且厚,图9),先放入肉馅(图10),再放入西葫芦(图11)。这是跟“快乐生活一点通”里一位阿姨学的,说是这样西葫芦不容易出水,而且汤汁都会在包子里

包包子的做法
7

包上成形(图12)。再醒发30-60分钟。上锅蒸10分钟即可

包包子的做法

烹饪技巧

酵母菌最有利的繁殖温度是摄氏30~40度。低于摄氏零度,酵母菌失去活性;温度超过摄氏50度时,会将酵母烫死。所以发面的最佳温度是摄氏30度左右。

蒸好后不要急于打开锅盖,那样很容易出现回缩,皱皮的现象,蒸好后静置3分钟再打开锅盖就可以了。

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

健脑益智