首页> 饮食频道> 健康食谱> 核桃豆浆凉面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个(约50克) 黄瓜 黄瓜
黄豆 黄豆一小把 核桃 核桃一小把
芝麻 芝麻 小麦面粉 小麦面粉450克(豆渣水份不同,会有误差,还是需要酌情)
醋 酱油 酱油
花生油 花生油 3克
适量 200克

核桃豆浆凉面的做法

1

一小把黄豆加一小把核桃,提前浸泡

核桃豆浆凉面的做法
2

泡发,洗净

核桃豆浆凉面的做法
3

加入豆浆机中,开启五谷豆浆按键

核桃豆浆凉面的做法
4

自动加工至熟。(大概需要20分钟)

核桃豆浆凉面的做法
5

将其用滤网过滤,将豆渣滤出

核桃豆浆凉面的做法
6

将豆浆放入冰箱冷藏冰镇

核桃豆浆凉面的做法
7

豆渣虑干水份,打入一个鸡蛋,加入少许盐

核桃豆浆凉面的做法
8

将其搅拌均匀

核桃豆浆凉面的做法
9

加入面粉。(因为豆渣的含水量不同,所以一定要自己视情况斟酌)

核桃豆浆凉面的做法
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将面团饧半小时

核桃豆浆凉面的做法
11

将其切成薄片,上面撒粉

核桃豆浆凉面的做法
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用压面机一档,一片一片的压,然后再将其混合压成面片

核桃豆浆凉面的做法
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根据面团软硬,酌情添加面粉或者表面喷水。反复压成表面光滑,四周平整的面片

核桃豆浆凉面的做法
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面片两面抹粉,面条机调2档,压一遍。调四档,压一遍

核桃豆浆凉面的做法
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调整出条档,将面片出条。(四档出细条,感觉像圆面)

核桃豆浆凉面的做法
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面条很多,留出一部分冷藏保存

核桃豆浆凉面的做法
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锅子烧开水,将面条放入,煮熟

核桃豆浆凉面的做法
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熟后捞出,冲水过凉

核桃豆浆凉面的做法
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将面条控干水份

核桃豆浆凉面的做法
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冰镇豆浆倒入碗内

核桃豆浆凉面的做法
21

将面条放入

核桃豆浆凉面的做法
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上面放黄瓜片、核桃仁装饰

核桃豆浆凉面的做法
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碗内放,麻汁,生抽、醋

核桃豆浆凉面的做法
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加入鲜花椒油,特有味儿

核桃豆浆凉面的做法
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搅拌均匀

核桃豆浆凉面的做法
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吃时可以搭配炒菜,也可以用麻汁酱拌面

核桃豆浆凉面的做法

烹饪技巧

1、黄豆和核桃豆浆,还可以加入少许芝麻,味道更浓。
2、豆渣一定要虑干水份,不然再加入鸡蛋,会很湿,面粉添加会多。
3、面粉的添加也要酌情,因为豆渣的水份不同,添加面粉也就不是固定的,400克只是参考。
4、面团切薄片,是为了更简单的过压面机。
5、在一档,反复压,使其表面光滑,周边平整为宜,反复压面,面条也会更加劲道。
6、四档厚薄,出细条,基本属于圆面,粗细还需自己喜好来定。6、面条捞出后,用自来水反复冲洗,会更筋道,清爽。

营养价值

黄豆:导滞、健脾、利水
核桃:平喘、温肺、补肾
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目