首页> 饮食频道> 健康食谱> 拿波里意大利面

食材用料

黄油 黄油一小块 青椒 青椒半个
蘑菇 蘑菇3朵 洋葱 洋葱半个
番茄酱 番茄酱适量 胡椒 胡椒适量
适量 适量
番茄 番茄2个 适量
2人份(大约是大拇指和食指圈起来那么一把,手指特别长的我就不知道了) 1-2根

拿波里意大利面的做法

1

首先我们把洋葱和青椒切条,香肠和蘑菇切片备用

拿波里意大利面的做法
2

锅里面放适量水,煮开后加一小撮盐,放入意大利面,煮9分钟。(3#意面包装袋上指示时间为10分钟,我们少煮一分钟,最后还需要翻炒一下)

拿波里意大利面的做法
3

面煮好以后捞出沥干并拌入橄榄油,拌匀后放一边备用

拿波里意大利面的做法
4

番茄去皮打成酱,如果没有料理机也可以捣碎。放入小锅子里面加热到沸腾就可以了,放一边备用

拿波里意大利面的做法
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取平底锅预热,加一勺橄榄油,放入香肠煸炒,裹上油以后倒入洋葱、青椒和蘑菇一起翻炒,加少许盐和黑胡椒调味(不要加太多,最后可以再调整),翻炒均匀,食材都炒香炒熟时就可以盛出备用了

拿波里意大利面的做法
6

平底锅加热,放入黄油,慢慢融化后放入煮好的意面翻炒,倒入之前准备好的番茄汁,翻炒均匀

拿波里意大利面的做法
7

再倒入炒好的食材,挤入一些番茄酱,大火翻炒,按照口味调入盐和黑胡椒,搅匀就好了

拿波里意大利面的做法
8

最后按自己喜好也可以撒上一些芝士粉

拿波里意大利面的做法

烹饪技巧

1.煮意面的时候得加一把盐,因为意大利面不容易入味。
2.食材随自己口味添加。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力