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江豆、花豆浸泡8小时
南瓜去皮切片备用
糯米浸泡8小时
花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中,再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中
加清水烧开,转小火,三小时后就能喝上粥了
私房话:用压力锅会更省时省力
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素大米:富含碳水化合物、富含锰糯米:补中益气、健脾止泻、解毒