红薯粥
- 菜谱介绍
食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。 调料：白砂糖(30克)
1.锅内滴几滴香油，粥不溢锅。
2.熬粥过程中要不停的用勺子搅拌，以免粘锅，而且粥也容易粘稠。
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰
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