沙参银耳粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
洗净大米，提前2小时把银耳泡发。
锅中做水，水开后把所有食材一起放入，再次煮开转小火，直到米成粥。（无图有真相！）
好吧，感冒后会觉得口中淡而无味，可以加入少许冰糖调味。
大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
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