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准备材料
核桃剥好,豆浆盛碗里备用。
大米,麦仁倒入锅中洗净。
玉米碴另放入碗中洗净。
将洗净的玉米碴与大米混合。
将洗净的玉米碴与大米混合,倒入麦片。
把剥好的核桃放入锅中。
加入适量的水,煮到六成熟。
再倒入豆浆,熬煮至黏稠即可。
撒上些许芝麻和枸杞,就OK了。
核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
大米:富含碳水化合物、富含锰燕麦:止血、固表止汗、收敛豆浆:富含胡萝卜素、易产气