红枣莲子小米粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用
取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米
将三种食材放入豆浆机内
加水至最高水位线
接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨
盛出后即可食用
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
小米：安神、和胃、补虚
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