红小豆花生红枣粥
- 菜谱介绍
红小豆花生红枣粥是一道美味佳肴，主料是花生，红枣。
红小豆洗净，用水泡5小时
电饭锅放水，水开后，放红小豆，煮40分钟。红小豆微烂
带皮花生仁洗净，红枣洗净去核。大米洗净，用水泡上
放花生仁、红枣、大米，小火再煮半小时。米烂即可
吃时放点红糖
花生仁最好用深色皮的。
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰
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