十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米,小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子,燕麦片、小薏仁等经科学配比(1
这次我用到的原料分别是:黑米、紫米、红米、薏米、高粱、大麦、小米、糙米、燕麦、黄米
如果再加入红枣和花生,就变成了八宝粥的味道,又香又甜。还可以任意组合或轮换着单独煮粥,保你一个月不重样
黑米:明目、暖肝、健脾紫米:明目、补肝、健脾薏米:健脾、利湿、除痹