海参粥
- 菜谱介绍
海参粥主料是海参和大米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
海参粥主料是海参和大米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
大米一碗
|
若干片 |
| 两个 |
先把大米洗干净，白菜切碎，茄参去内肠,洗净,切成小块
砂锅里添水把大米倒进去大火烧开
然后把海参扔进去继续小火熬
最后要出锅的时候把白菜扔进去，煮软就可以盛出来了
粥里还可以放点葱姜丝，用盐调味
大米：富含碳水化合物、富含锰
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