营养米糊
- 菜谱介绍
营养米糊是一道菜品，主料是小米大米饭、肉、葱、盐、水。
将更米，大麦，黑豆浸泡4-6小时，夏季可以缩短时间
将所有食材洗净，连同浸泡好的食材一起放入豆浆机，加入1000毫升的水
启动营养米糊键
大概25分钟左右营养米糊便做好了，倒入大的量杯内，稍微放凉就能看到上面一层厚厚的“米油”这一层的营养物质非常高，蛋白质也非常丰富，是米糊的精华部分，不要丢弃哦
倒入小杯子，可以看到米糊细腻，柔滑，因为有大米的融合口感非常好，清香宜人
黑豆：健脾、利水、活血
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