莲子桂圆粥
- 菜谱介绍
莲子桂圆粥是一道汉族药膳，属于粤菜系。养心肺、安心神，适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。
香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会
莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用
粥锅内加足水，放入泡好的米和莲子，大火烧开关中小火煮30分钟
将桂圆肉、冰糖、枸杞倒入粥内，继续煮10分左右，至粥黏稠，莲子软烂即可食用
莲子：养心安神、止泻、补脾
桂圆：补心、补脾、益气
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
失眠怎么调理呢
缓解失眠患者的食物都有哪些呢
桂圆核桃茶治疗失眠和痛经
小儿支气管哮喘的饮食宜忌有哪些
女人更年期多吃桂圆的好处
介绍孕妇能吃桂圆吗
小孩感冒吃什么粥好呢
白领喝茶减肥
