首页> 饮食频道> 健康食谱> 山西农家玉米红枣粥

食材用料

红枣 红枣3个 适量
1个

山西农家玉米红枣粥的做法

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准备好的新鲜玉米,去掉玉米皮和玉米须,玉米皮和玉米须不要扔掉,下次告诉大家它们的妙用

山西农家玉米红枣粥的做法
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准备一个深一点的容器,左手握着擦菜器的手柄,右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦

山西农家玉米红枣粥的做法
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玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆

山西农家玉米红枣粥的做法
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留下光秃秃的玉米棒子,在我的老家,会把这样的玉米棒子收集起来,放在一边晾干以后当柴烧火,是最环保的取火原料。生活在城市的我们,这样的玉米棒子只能被默默丢弃

山西农家玉米红枣粥的做法
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锅里放入适量的冷水,大火烧至水开,放入擦好的玉米蓉浆,水的用量一般为玉米蓉浆的2~3倍

山西农家玉米红枣粥的做法
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红枣洗净放入锅中

山西农家玉米红枣粥的做法
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用勺子把玉米蓉浆搅拌几次,以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底

山西农家玉米红枣粥的做法
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开大火煮制水开,转中火慢慢熬煮

山西农家玉米红枣粥的做法
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熬制粥的期间要用勺子搅拌几次,以防粘锅底

山西农家玉米红枣粥的做法

烹饪技巧

1.新鲜玉米可以选用粘玉米,也可选用甜玉米,用粘玉米做好的玉米粥口感粘稠,但最好选用老一点的,否则煮制过程全是玉米壳,口感也不好。甜玉米做出来带有香甜味,也可两种玉米混合使用。
2.擦玉米蓉浆的时候最好选择深一点的容器,因为新鲜玉米含有的水分大,在玉米和擦菜器摩擦的同时,玉米蓉浆会飞溅。我通常都是把容器放在洗菜池中,这样即使浆液飞溅也是飞溅到池子中,最后只要用水冲洗池子就可以。
3.熬煮玉米粥的用水量,一般为玉米蓉浆的2~3倍,水太少玉米粥熟透的时间不充足,熬好的粥会有一股生涩味,水太多熬好的玉米粥不够香浓。
4.熬煮过程要间隔一段时间就用勺子把粥搅拌几次,以防糊锅底,尤其是玉米蓉浆刚入锅,锅里的水还没烧开的时候,更要勤搅拌。

营养价值

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂