首页> 饮食频道> 健康食谱> 绿豆百合粥

食材用料

绿豆 绿豆150克 阿胶枣 阿胶枣1片
大米 大米100克 15克

绿豆百合粥的做法

1

将绿豆提前浸泡2-3个小时。

绿豆百合粥的做法
2

干百合浸泡30分钟。

绿豆百合粥的做法
3

陈皮浸泡10分钟,洗净。

绿豆百合粥的做法
4

大米淘洗干净。

绿豆百合粥的做法
5

锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去。

绿豆百合粥的做法
6

放入百合及陈皮。

绿豆百合粥的做法
7

盖上锅盖,开大火烧开。

绿豆百合粥的做法
8

烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花。

绿豆百合粥的做法
9

加盐或是冰糖调味即可。

绿豆百合粥的做法

营养价值

绿豆:利水、清热、消暑
大米:富含碳水化合物、富含锰
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环