首页> 饮食频道> 健康食谱> 状元及第粥

食材用料

猪肝 猪肝125克 猪腰 猪腰125克
猪心 猪心125克 猪大肠 猪大肠125克
香菜 香菜适量 大蒜 大蒜3瓣
淀粉 淀粉适量 少许
3000克 1小匙
125克 1小块
250克 适量
30克

状元及第粥的做法

1

米泡半小时,豆腐皮泡软,老姜和蒜切片

状元及第粥的做法
2

水:米比例为12:1,沙锅中放入水煮开后,再放入米和豆腐皮,煮开后,转小火,放入色拉油,小火30分钟左右,关火焖半小时

状元及第粥的做法
3

猪肝、猪心、猪腰切小块,瘦肉切丝,猪肝中加入1小匙的淀粉拌均匀

状元及第粥的做法
4

猪大肠,把肠内的白色油部分去掉,煮40分钟后切2厘米左右的小段

状元及第粥的做法
5

把第3、4步的材料和姜、蒜片放入焖好的粥底中,撒上胡椒末

状元及第粥的做法
6

大火煮开后,小火5分种即可。起锅,撒上香菜

状元及第粥的做法

烹饪技巧

1、先煲粥底是正宗的广东老火粥的做法。米和肉等材料不同时放入锅,底、料分煮,粥底是粥底,料是料,搁一块儿煮不超过10分钟,这样的粥清爽不浑浊,每样东西的味道都能煲出来还不串味;
2、水与米的比例。比较喜欢适中的比例为12:1;若是需要浓粥,可以用2:1的比例;若是稀粥,那么比例可以是17:1。
粥真是超好喝。不过粥的照片就真是超难拍。

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
猪心:安神、镇惊、扩张血管
猪腰:补肾、益气、扩张血管