首页> 饮食频道> 健康食谱> 清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤

食材用料

红枣 红枣2颗 姜 4、5片
适量

清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤的做法

1

胡萝卜切滚刀块、玉米剁成小段。

清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤的做法
2

锅中坐水烧开,将洗好的龙骨倒入,烧开1分钟,至浮沫出现,骨头没有血水。捞出备用。

清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤的做法
3

锅中加凉水,放入焯好的骨头、同时放入玉米和胡萝卜、姜片、大枣。大火烧开。

清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤的做法
4

倒入预热好的炖锅大火1.5个小时,出锅前放盐。如果没有炖锅,大火烧15分钟转小火炖40分钟到一个小时。

清甜玉米胡萝卜煲猪骨汤的做法

烹饪技巧

这个这个汤有益肠胃、润肺燥的功效,玉米能止血、利尿,又能降胆固醇,红萝卜宽中行气、健胃助消化,猪脊骨补阴益髓又健筋骨。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表