首页> 饮食频道> 健康食谱> 私房墨鱼干排骨萝卜汤

食材用料

排骨 排骨600g 白萝卜 白萝卜500g
小葱 小葱1根 姜 拇指大的一块
胡椒 胡椒1小勺 料酒 料酒1大勺
适量 3个约50g

私房墨鱼干排骨萝卜汤的做法

1

墨鱼干洗净,冷水浸泡至少3小时至泡发。排骨整扇焯水后沥干切开,姜切片待用

2

墨鱼干去掉中间的白色骨头、眼睛和嘴的部分,切小块继续泡在水中。锅内放少量油烧热,下一半姜片爆香后下排骨,大中火煎3、5分钟至两面发黄。下料酒,加开水、剩下的姜片、墨鱼干、和泡墨鱼干的水一并煮开,撇去浮沫

3

转移到汤锅内小火炖煮1-2小时。白萝卜去皮切滚刀块下到汤里继续炖煮1小时。关火加盐和黑胡椒调味,撒一把葱花即可

烹饪技巧

1. 墨鱼干要用冷水充分泡发,未泡发完全的墨鱼干一煮就会变成橡胶的口感
2. 排骨下锅煎之前要擦干,煎到表面金黄再加开水,这样汤才香浓
3. 泡墨鱼干的水不要丢弃,怕海味的同学可以在汤里加几个葱节一起炖

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
白萝卜:消食积、化痰、宽中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表