首页> 饮食频道> 健康食谱> 雪莲银耳汤

食材用料

银耳 银耳适量 莲子 莲子适量
枸杞子 枸杞子适量 雪莲花 雪莲花适量
冰糖 冰糖适量 蜂蜜 蜂蜜适量
适量 适量

雪莲银耳汤的做法

1

雪莲子和银耳要提前一天泡发。

雪莲银耳汤的做法
2

所有的材料,洗干净。

雪莲银耳汤的做法
3

把所有的材料放进电炖锅中,大约要炖3个小时左右,要是用煤气炉或电磁炉应该用不上这么长时间。

雪莲银耳汤的做法
4

所有的东西都变的晶莹剔透啦。

雪莲银耳汤的做法
5

QQ的雪莲子。

雪莲银耳汤的做法
6

一点也不比燕窝差啊,价钱却又便宜了很多。

雪莲银耳汤的做法

烹饪技巧

把所有的材料放进电炖锅中,大约要炖3个小时左右,要是用煤气炉或电磁炉应该用不上这么长时间。

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳