首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱爆辣花蛤

食材用料

蛤蜊 蛤蜊500克 红椒 红椒1个
白糖 白糖 酱油 酱油
花生油 花生油 料酒 料酒

酱爆辣花蛤的做法

1

花蛤用淡盐水泡着,再滴一两滴食用油,浸泡二到三小时,让花蛤把泥沙吐尽吐沙

2

青红椒洗净,切丝

3

取一小碗,放入3匙生抽、2匙甜面酱、1匙蒸鱼豉油、1匙料酒、3匙清水、糖少许调成酱汁

4

锅中放水放几姜煮开后,倒入花蛤,待花蛤张开,捞出沥水待用

5

锅放油,下葱、姜爆香,倒入青红椒丝翻炒,调入酱汁

6

再倒入焯过水的花蛤,快速翻炒至酱汁包裹住花蛤,出锅即可

烹饪技巧

1、花蛤买回来都是放淡盐水里的,滴一两滴食用油,去沙子。花蛤炒前最好先绰水至花蛤张开,张开后要立即捞出,不然后煮老了影响口感。
2、倒入酱汁后,要快速翻炒,已经焯过的花蛤不需要再炒太长的时间,均匀后出锅即可。

营养价值

清热去火、消食、防癌、活血、缓解疲劳、助消化