首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑豆鲫鱼汤

食材用料

猪肉 猪肉适量 鲫鱼 鲫鱼适量
黑豆 黑豆适量 桂圆 桂圆适量
红枣 红枣适量 适量
适量 适量

黑豆鲫鱼汤的做法

1

食材:鲫鱼。

黑豆鲫鱼汤的做法
2

食材:黑豆。

黑豆鲫鱼汤的做法
3

将黑豆洗净,用清水浸泡一小时。

黑豆鲫鱼汤的做法
4

食材:瘦肉。

黑豆鲫鱼汤的做法
5

将浸泡好的黑豆倒入汤锅中,放入洗净桂圆肉、红枣、瘦肉,加入适量的清水,盖锅盖,大火煮开,转小火煲30分钟。

黑豆鲫鱼汤的做法
6

将瘦肉飞水。

黑豆鲫鱼汤的做法
7

热油锅,爆香姜片,放入鲫鱼,煎至两面金黄。

黑豆鲫鱼汤的做法
8

把煲好的黑豆汤倒入炒锅中,盖锅盖,大火煮开,关火。

黑豆鲫鱼汤的做法
9

把炒锅中的汤汁全部倒入电炖锅中,盖锅盖,通电,煲2小时。

黑豆鲫鱼汤的做法

烹饪技巧

小朋友不宜多食哦(*^__^*)嘻嘻……

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
黑豆:健脾、利水、活血
桂圆:补心、补脾、益气