首页> 饮食频道> 健康食谱> 砂锅丸子汤

食材用料

猪肉 猪肉末300克 鸡蛋 鸡蛋2个
香菜 香菜适量 卷心菜 卷心菜适量
小葱 小葱切末 豆腐 豆腐200克
淀粉 淀粉适量 灵芝 灵芝10克
姜 切末 花椒 花椒少许
八角 八角1个 适量
适量 适量
10克

砂锅丸子汤的做法

1

葱姜末放入肉末内

砂锅丸子汤的做法
2

放入一勺盐

砂锅丸子汤的做法
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加入适量淀粉,增加肉馅的粘性

砂锅丸子汤的做法
4

放入两个鸡蛋,使营养更加丰富,用筷子顺着一个方向,将肉馅搅拌至上劲

砂锅丸子汤的做法
5

锅中加适量水,把灵芝片用水冲洗干净,放入锅内

砂锅丸子汤的做法
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放入一个八角和少许花椒

砂锅丸子汤的做法
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大火煮开,改为小火煮15分钟,把紫灵芝中的营养成分煮出来

砂锅丸子汤的做法
8

将紫灵芝片捞出。下次煮汤还可循环使用,可以连续用2~3次

砂锅丸子汤的做法
9

用小勺取一勺肉馅,做肉丸;也可以用虎口挤丸子,挤出的丸子更圆更漂亮一些

砂锅丸子汤的做法
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放入锅内,锅中始终要保持是沸腾的状态,开小火,这样下锅的丸子才更易成型

砂锅丸子汤的做法
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将丸子依次下入锅内,用勺子撇去表面的浮沫

砂锅丸子汤的做法
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丸子都浮出表面后,下入豆腐

砂锅丸子汤的做法
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大火煮7~8分钟,丸子就熟透了

砂锅丸子汤的做法
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锅中放入适量绿甘蓝,根据自己的喜好可以放入各种青菜

砂锅丸子汤的做法
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绿甘蓝变软,放适量盐进行调味,再洒少许香菜,上桌即可食用

砂锅丸子汤的做法

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目