该菜性凉,爽口不腻,在夏季吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃的效果。
将鹧鸪洗净,切块,放入煮锅中,倒入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,灼烫一下,关火,再次洗净鹧鸪和煮锅。
将整锅的食材倒入电炖锅中,盖锅盖,通电,大火,煲1小时。
一次性加入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,揭盖,关火。
放入电炖锅中,盖锅盖,继续炖1小时。
将苦瓜用盐水浸泡30分钟,洗净,切块,去籽,煮开水,加入适量的食盐,放入苦瓜,盖锅盖,大火煮滚,灼烫一下,捞起。
揭盖,放入适量的鸡粉调味。
即可断电。
苦瓜要灼烫一下,减少草酸含量。
鲜香可口,还具有清心开胃,化痰止咳之作用。