首页> 饮食频道> 健康食谱> 苦瓜炖鹧鸪汤

食材用料

适量

苦瓜炖鹧鸪汤的做法

1

将鹧鸪洗净,切块,放入煮锅中,倒入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,灼烫一下,关火,再次洗净鹧鸪和煮锅。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
2

将整锅的食材倒入电炖锅中,盖锅盖,通电,大火,煲1小时。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
3

一次性加入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,揭盖,关火。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
4

放入电炖锅中,盖锅盖,继续炖1小时。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
5

将苦瓜用盐水浸泡30分钟,洗净,切块,去籽,煮开水,加入适量的食盐,放入苦瓜,盖锅盖,大火煮滚,灼烫一下,捞起。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
6

揭盖,放入适量的鸡粉调味。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法
7

即可断电。

苦瓜炖鹧鸪汤的做法

烹饪技巧

苦瓜要灼烫一下,减少草酸含量。

营养价值

鲜香可口,还具有清心开胃,化痰止咳之作用。