南瓜浓汤
- 菜谱介绍
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃
南瓜去皮切块，胡萝卜、洋葱切小块，芹菜切小段，备用
热锅，放入黄油融化
放入洋葱、胡萝卜、南瓜块、芹菜段炒香
加入水烧开，小火熬煮约十几分钟至南瓜软烂，放置冷却
6、冷却好的浓汤倒入搅拌机打匀
8、食用时加入鲜奶油再次加热即可
南瓜本身的香甜就很诱人，再加上西式浓汤惯常的做法，把食材在搅拌机中打碎了再煮，
让食物的香味彻底的释放出来，营造出“你侬我侬”特别绵密、幼滑的口感～～
浓浓的香醇滋味，让暖意立刻遍布全身～
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
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