首页> 饮食频道> 健康食谱> 五彩鸡丝拌面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 胡萝卜 胡萝卜适量
黄瓜 黄瓜适量 香菇 香菇适量
木耳 木耳适量 芝麻 芝麻适量
姜 适量 适量
适量 挂面 挂面适量
适量

五彩鸡丝拌面的做法

1

鸡胸肉和姜片一起,煮熟。

五彩鸡丝拌面的做法
2

煮熟后,晾凉,撕成鸡丝。

五彩鸡丝拌面的做法
3

煮鸡肉的水不要倒掉,撒盐花少许,煮面。

五彩鸡丝拌面的做法
4

利用煮面的时间,把蔬菜处理好。
黄瓜胡萝卜切丝,木耳香菇泡发后也切丝。

五彩鸡丝拌面的做法
5

蟹肉棒撕成细丝;豆芽汆烫过凉;鸡蛋打散摊成蛋饼,也切细丝。

五彩鸡丝拌面的做法
6

芝麻酱中调入白醋和盐,成为酱汁A;生抽加砂糖少许,成为酱汁B。

五彩鸡丝拌面的做法
7

煮熟的面条捞出,过凉开水,盛入盘中。

五彩鸡丝拌面的做法
8

在面上浇酱汁B,然后铺一层鸡丝,上面铺上各种蔬菜。

五彩鸡丝拌面的做法
9

撒上黑芝麻,再浇上酱汁A,一份香喷喷的五彩鸡丝拌面就做好了。

五彩鸡丝拌面的做法

烹饪技巧

1.煮鸡肉的时候,放姜片可以去腥。
2.煮面的时候放盐,可以防止粘连。
3.家里有刨刀的建议使用,我纯手切,切了好久……其实本来不用花那么多时间的~~
4.酱汁B中生抽和水1:1就好,不要太咸,不健康,而且颜色太深,不好看。
5.自己吃,所以可以把蔬菜换成自己喜欢的任何菜,随意搭配,喜欢就好。喜欢吃肉的也可以多放点鸡肉,呵呵。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰