食材用料

排骨 排骨二斤 大蒜 大蒜5个
胡椒粉 胡椒粉 蚝油 蚝油
一包

肉骨茶的做法

1

排骨焯水洗净,然后加一锅生水,烧开后把配料都放进来,小火炖一个小时

2

我喜欢吃海带,就加上了一些,再炖半个小时即可出锅。最后再点上蚝油、生抽、胡椒粉和少许盐。尽量少放盐,避免影响汤的鲜味

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼