首页> 饮食频道> 健康食谱> 炖菜焗面包

食材用料

茄子 茄子1个 青椒 青椒(红、黄)各1/2个
西红柿 西红柿1罐(400g) 洋葱 洋葱1/2个
大蒜 大蒜1头 面包 面包2片
余甘子 余甘子1大勺 迷迭香 迷迭香1根
胡椒粉 胡椒粉少量 金枪鱼罐头 金枪鱼罐头1小罐(85g)
少量 1大勺
1罐(400g) 2片
1根

炖菜焗面包的做法

1

将茄子、柿子椒、洋葱切块,将大蒜拍碎。

2

将步骤2中炖好的菜装入焗盘,再将面包切成块状,均匀地放入盘内的炖菜中(B),最后放入金枪鱼。

3

向平底锅中倒入适量橄榄油,油热后翻炒大蒜,待香味出来后,依次放入茄子和柿子椒,继续翻炒。之后,将迷迭香和番茄(连汁)一起倒入锅中(A),加水煮,最后放盐和胡椒粉调味。

4

将焗盘放入烤箱,烤至面包变色。

5

为了使这道菜的颜色更加鲜艳,最好在炖菜中多放一些番茄。

炖菜焗面包的做法
6

将面包均匀地放入炖菜中,以便让菜的味道能够充分渗入面包。

炖菜焗面包的做法

烹饪技巧

本文摘自面包机做面包的方法-杨莉璇博客:http://www.yanglixuan.com

营养价值

茄子:清热、活血、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
橄榄油:富含热量、富含脂肪