首页> 饮食频道> 健康食谱> 猪油包菜咸饭

食材用料

五花肉 五花肉 卷心菜 卷心菜
胡萝卜 胡萝卜 米饭 米饭

猪油包菜咸饭的做法

1

12锅中放一小点油润锅,下三层肉煸炒,逼出猪油,把肉煸得比较干没关系,比较香

2

21下手撕包菜翻炒,再下胡萝卜丝同炒

3

炒制过程不用加水,翻炒至包菜半熟,加点盐码味即可

4

盛出包菜放至包菜变凉

5

煮饭前提前半小时洗米,把米浸泡半小时,水要加够,水的份量根据自己的口味来放,喜欢吃软米饭的多加点水,喜欢吃硬米饭的加少一点水

6

把包菜加进米中,把菜和米翻一翻拌匀

7

盖上盖子,放在电饭煲里,插上电,把电源开关压下煮饭至熟

8

米饭煮熟以后加香葱酥和厦门辣酱拌一拌食用更正点

烹饪技巧

1、美食家蔡澜先生总是在书里和节目里大力的推销猪油,这猪油拌饭可是他的心头第一大好啊。猪油不止做饭好吃,我在广东吃过猪油炒生菜,那个滋味,真 是太美妙了,香味绝对不同于植物油炒制的蔬菜,就是一个质的升华。不过,基于现代人饮食结构的偏向,动物油脂已不太适合我们了,所以,猪油炒菜固然好吃, 偶尔为之即可,不可日日而食啊!

2、吃这道咸饭,最棒的搭配就是厦门特产甜辣酱。再浇上香葱油酥。甜辣酱和香葱酥的搭配对这份咸饭来说,是最正点的搭配了。拌一拌吃,相当的香,相当的给力。

3、这次的这碗饭,配料上我没有加很多的东西,主料就是三层肉、包菜和胡萝卜,因为,这次我就是想把米饭的味道给突出出来,再加上猪油烘托,香喷喷的咸饭,还原出最原始的古早味。如若喜欢,可以加其他配料,比如香菇啦,虾米神马的。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳