首页> 饮食频道> 健康食谱> 薯香花椒鸡

食材用料

姜 1块 八角 八角1颗
10根 5g

薯香花椒鸡的做法

1

红薯去皮切小块,沥干水分;姜和蒜切片;杭椒去蒂,斜切成段(不必去籽);干红椒切成两段

2

将鸡肉用温水洗净后,加1小勺盐,2勺料酒腌制10分钟;然后沥干或用厨用纸巾吸干汁水,备用

3

下入红薯,炸3分钟左右,至红薯表面呈金黄色,体积略有收缩,即可捞起

4

锅中倒油,烧至刚刚开始冒轻烟时,下入鸡块,炸2-3分钟后,捞起

5

将油盛起,锅洗净后加入适量底油,下干红椒,花椒,八角,姜片,蒜片,爆香

6

下入鸡块,薯块,杭椒,加少许盐,翻炒均匀

7

烹入少许料酒,继续翻炒2分钟,淋入少许老抽,翻炒均匀,即可关火盛起

烹饪技巧

1.这种炒制或烧制的鸡最好选择三黄鸡,肉质比较嫩,易熟;此外,鸡肉一定要先用盐腌制,否则炸过之后,鸡肉表面收紧,即使后来再放盐也很难入味。
2.鸡肉和薯块一定要沥干水分或用厨用纸巾吸干表面的水珠,否则下油锅之后会很恐怖的....我是乖乖滴吸干水的,所以很安全的。
3.炸鸡肉和红薯时,用筷子轻轻拨动一下,以防止粘在一起。HOHO,出锅了,迫不及待滴先来一块红薯...

营养价值

八角:理气、止痛、温阳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表