首页> 饮食频道> 健康食谱> 欢喜鱼块

食材用料

白糖 白糖适量 醋 适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量

欢喜鱼块的做法

1

买的鲜鱼,让卖家帮助收拾干净,回家后自己再好好洗洗。

欢喜鱼块的做法
2

将鱼身切成小块,放入大碗中,头尾可以另做鱼汤。

欢喜鱼块的做法
3

准备好腌制用的材料。

欢喜鱼块的做法
4

鱼块碗里放入葱丝,姜末和蒜末。

欢喜鱼块的做法
5

加入干辣椒段,再倒入花椒。

欢喜鱼块的做法
6

放入盐。

欢喜鱼块的做法
7

放入料酒。

欢喜鱼块的做法
8

轻轻的拌匀,可以用手抓拌。

欢喜鱼块的做法
9

将拌好的鱼块连同调料一起放入密封袋中。

欢喜鱼块的做法
10

放入冰箱的冷冻室里腌制一周。

欢喜鱼块的做法
11

一周后,取出腌好的鱼块常温解冻。

欢喜鱼块的做法
12

当解冻到半干时。

欢喜鱼块的做法
13

将鱼块。

欢喜鱼块的做法
14

和鱼块身上的调料剥离备用。(注意,尽可能的挥发鱼块身上的水份,否则煎的时候容易溅油)

欢喜鱼块的做法
15

锅中放入少量的油,小火烧到七成热时。

欢喜鱼块的做法
16

开始煎鱼块。

欢喜鱼块的做法
17

鱼块煎到双面金黄后,捞出。(注意不要让油溅到手上)

欢喜鱼块的做法
18

将剥离下来的小料倒入锅中。

欢喜鱼块的做法
19

加入酱油、和糖,和一点点凉水。

欢喜鱼块的做法
20

大火烧20秒钟后,将鱼块倒回锅中,盖上锅盖烧2分钟,打开盖子大火收汁,出锅之前再加几滴醋,盛盘,撒一些芝麻。(我忘撒芝麻了)

欢喜鱼块的做法

营养价值

白糖:富含碳水化合物
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿

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