鸡肉适量 | 虾适量 |
白萝卜适量 | 荸荠适量 |
香菇适量 | 小葱适量 |
黄豆适量 | 毛豆适量 |
花生适量 | 淀粉适量 |
白糖适量 | 姜适量 |
胡椒粉适量 | 花生油适量 |
黄酒适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 |
把虾肉粒码味加少许淀粉浆制备用.
把鸡肉粒码味放少许淀粉浆制备用.
勾兑碗芡;碗里放入盐、白糖、胡椒粉和鸡粉拌匀,然后再放少许绍酒和淀粉,最后加少许清水搅匀备用.
把毛豆和黄豆以及所有配料焯水捞出备用.
把浆制好的鸡肉粒焯水捞出备用,把浆制好的虾肉粒焯水捞出备用.
炒锅上火烧热注入适量烹调油放入葱姜爆香.
然后倒入所有焯过水的主辅料,用大火翻炒均匀烹入碗芡.
待芡汁糊化后倒入腰果和花生米炒匀。
炒匀便可出锅码盘。
小菜特点;色泽斑斓、味道鲜美、什锦搭配、营养丰富。
温馨提示;
1、鸡肉粒和虾肉粒用油滑炒或焯水再炒都可以,如喜欢清淡用滑水炒法就可以,这样用油少比较健康。在用水滑鸡肉和虾肉时水一定要烧开,下入原料待肉质变色立即捞出,这样可保持肉的鲜嫩。
2、芡汁的多少要合适,以炒好的菜肴不汪汤,芡汁可全部包裹在原料上为最好。
大炒勺的这款快捷小炒“豆豆炒什锦”就做好了,供朋友们参考!
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼