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食材用料

鸡肉 鸡肉适量 虾 适量
白萝卜 白萝卜适量 荸荠 荸荠适量
香菇 香菇适量 小葱 小葱适量
黄豆 黄豆适量 毛豆 毛豆适量
花生 花生适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油适量
黄酒 黄酒适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

豆炒什锦的做法

1

把虾肉粒码味加少许淀粉浆制备用.

豆炒什锦的做法
2

把鸡肉粒码味放少许淀粉浆制备用.

豆炒什锦的做法
3

勾兑碗芡;碗里放入盐、白糖、胡椒粉和鸡粉拌匀,然后再放少许绍酒和淀粉,最后加少许清水搅匀备用.

豆炒什锦的做法
4

把毛豆和黄豆以及所有配料焯水捞出备用.

豆炒什锦的做法
5

把浆制好的鸡肉粒焯水捞出备用,把浆制好的虾肉粒焯水捞出备用.

豆炒什锦的做法
6

炒锅上火烧热注入适量烹调油放入葱姜爆香.

豆炒什锦的做法
7

然后倒入所有焯过水的主辅料,用大火翻炒均匀烹入碗芡.

豆炒什锦的做法
8

待芡汁糊化后倒入腰果和花生米炒匀。

豆炒什锦的做法
9

炒匀便可出锅码盘。

豆炒什锦的做法

烹饪技巧

小菜特点;色泽斑斓、味道鲜美、什锦搭配、营养丰富。

温馨提示;
1、鸡肉粒和虾肉粒用油滑炒或焯水再炒都可以,如喜欢清淡用滑水炒法就可以,这样用油少比较健康。在用水滑鸡肉和虾肉时水一定要烧开,下入原料待肉质变色立即捞出,这样可保持肉的鲜嫩。
2、芡汁的多少要合适,以炒好的菜肴不汪汤,芡汁可全部包裹在原料上为最好。

大炒勺的这款快捷小炒“豆豆炒什锦”就做好了,供朋友们参考!

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼