首页> 饮食频道> 健康食谱> 豉香鸡肉煲仔饭

食材用料

鸡腿 鸡腿3个 油菜 油菜适量
香菜 香菜适量 青椒 青椒适量
小葱 小葱适量 豆豉 豆豉适量
大米 大米适量 白糖 白糖适量
姜 适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量

豉香鸡肉煲仔饭的做法

1

大米和清水以1:1.5的比例调好。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
2

鸡腿洗净,剔除鸡腿骨,切块。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
3

将鸡肉放在碗内,放入葱姜片,盐、生抽、色拉油、白糖。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
4

放入豆豉。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
5

搅拌均匀。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
6

放入青红椒片,腌渍半小时以上。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
7

锅子烧热,放入蒜,爆香。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
8

倒入腌好的鸡肉,煸炒。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
9

放入香菇块。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
10

煸炒至熟。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
11

大米蒸至七成熟,就是所谓的出现孔眼的时候。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
12

将炒好的鸡肉码在上面。盖盖子,小火,焖十分钟。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
13

香菜切段,红椒切段,扣去籽,将香菜塞入。

豉香鸡肉煲仔饭的做法
14

油菜焯水,码在锅内,香菜辣椒圈放入锅内。

豉香鸡肉煲仔饭的做法

烹饪技巧

1、大米和清水的比例最好是1:1.5。
2、鸡肉事先腌渍,更加入味。
3、大米蒸到出现孔孔,也就是七成熟即可。
4、放入鸡肉,焖十分钟以上,出现金黄的噶扎锅底。

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大米:富含碳水化合物、富含锰