刀鱼三条。
剁去头尾、洗净控水。
坐锅放油烧到六成热、放入鱼块、炸到六成熟。
生鸡蛋十个。
煮熟剥皮。
油温五、六成热、炸一下。
干海带三两。
温水泡发六小时。
切成大菱形片。
生鸡一只。
剁成四、五厘米大块。
猪蹄两只。
剁成块。
牛肉、猪肉、藕、豆腐。
牛肉猪肉切二厘米的块、藕切半厘米厚的大片、豆腐切三角形冷冻。
冻豆腐用温水泡开控水。
白菜一棵约三斤。
撕成大片。
葱、姜、十六种肴药(可用十三香代替)
料酒、老抽、香醋。
盐、白糖。
全部食材放入大的容器里、葱切段、姜拍成大片、和肴药一块放入食材里拌匀、放到高压锅里再放入料酒、老抽、醋、盐、白糖,如果食材太满,可先不盖盖子炖半小时,等食材蔫下去再盖上盖子炖二十分钟,再在保温上焖两个小时就可以了。
摆到砂锅容器里、自动冷却,随吃随用,盖上保鲜膜,放入冰箱里,不要弄上生水,要固定勺子,不要乱伸其它餐具,这样,能吃十天至半月没问题。
可根据人的多少装盘上桌。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪蹄:补气、补血、润肤
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血