首页> 饮食频道> 健康食谱> 好蒜蓉马齿菜

食材用料

白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量
适量

好蒜蓉马齿菜的做法

1

大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅,加一点盐、适量熟白芝麻捣成泥

好蒜蓉马齿菜的做法
2

锅里加入适量水烧开,加入1点盐,放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆烫1-2分钟

好蒜蓉马齿菜的做法
3

加入一勺烧热的香油,生抽、白糖、花椒油各一勺,拌匀成调味料

好蒜蓉马齿菜的做法
4

将汆烫好的马齿菜捞起冲凉开水,然后将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用

好蒜蓉马齿菜的做法

烹饪技巧

1:仔细、熟练、肯定的辨认野生马齿菜,不能确定的野菜千万不要食用,菜场里也可以买到人工栽培的马齿菜;
2:马齿菜汆烫以后最好充分的沥干水分;
3:没有现成的花椒油,烧热香油的时候可以放入适量的花椒粒,小火烧出香味剔除花椒粒不用,即成花椒油;
4:调味料可更据个人口味,适当增减配料;
5:凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜

营养价值

白糖:富含碳水化合物