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将虾清洗干净去头去皮再挑出虾线,西兰花绰烫一下,黑橄榄切片。
将煮8成熟的面盛入耐烤焗盘,浇上红酱拌匀,再加入西兰花、虾和黑橄榄将,最后撒上切碎的马苏里拉奶酪。
将容器放入烤箱中层,上下火240度,烤约8-10分钟即可
需要焗烤的意面,可以在煮制时稍微缩短点时间,大概煮到8成熟就可以,再焗烤可以完全成熟。
西兰花:和胃、补脾、强筋骨