首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜味佛卡夏

食材用料

香肠 香肠2根 大蒜 大蒜6瓣
黑橄榄 黑橄榄6个 小麦面粉 小麦面粉60克
余甘子 余甘子5克 迷迭香 迷迭香1克
白糖 白糖10克 2克+1克
120克 20克
3克 5克
酵母 酵母3克

蒜味佛卡夏的做法

1

将A料(高筋面粉150克 低筋面粉60克 糖10克 酵母3克 盐2克 水120克 橄榄油20克)混合,揉成面团后,再揉十分钟左右至面团稍有筋度的面团扩展阶段;面团放入容器盖湿毛巾,放在温暖保湿处进行基础发酵,约60-90分钟;将大蒜、橄榄和香肠切片,备用。

蒜味佛卡夏的做法
2

将发酵至两倍大的面团取出,用双手轻压面团让里面的大气泡排出呈饼状,松弛10分钟;将面团擀成厚0.5厘米的片状,表面刷些橄榄油,在面饼上均匀的剪些小口,然后均匀的在小口里面码入蒜片、橄榄和香肠,最后撒些盐和迷迭香。放入烤盘进行最后发酵。

蒜味佛卡夏的做法
3

烤箱预热190度;将发酵好的面团放入烤箱中上层,烤10分钟左右至表面变为黄褐色。

蒜味佛卡夏的做法

烹饪技巧

1.面团在整成饼状时也可以不用擀面杖,用手按压抻拽成需要的厚度即可。
2.表面的材料可以根据自己的喜欢略作调整,如果用粗粒海盐代替食用盐则更有风味。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪