首页> 饮食频道> 健康食谱> 蔓越莓全麦土司

食材用料

鸡蛋 鸡蛋30克,B 3克,B
102.5g,B 12克,B
4.5克,B 30克,B
酵母 酵母4.5克,B 奶粉 奶粉12克,B

蔓越莓全麦土司的做法

1

制作烫种,将A中的奶油和热水放在小锅里,煮至黄油溶化,再煮至水开,熄火倒入高筋面粉和糖里

蔓越莓全麦土司的做法
2

用勺子拌匀,再揉成面团

蔓越莓全麦土司的做法
3

放入容器,蒙保鲜膜,放冰箱冷藏18-24小时再使用

蔓越莓全麦土司的做法
4

将提前制作好的烫种取出,撕成小块

蔓越莓全麦土司的做法
5

和B中的所有材料放在一起揉成面团,揉至光滑可拉出薄膜,手工揉面尽量揉到面团光滑即可

蔓越莓全麦土司的做法
6

揉好的面团,放到温暖湿润处进行第一次发酵至原来2.5-3倍大

蔓越莓全麦土司的做法
7

发酵好的面团取出,分割成2-4分一一滚圆,蒙保鲜膜松弛10分钟

蔓越莓全麦土司的做法
8

松弛好的面团,略整理,压扁,擀长,卷起;再压扁,擀长,卷起即可排进土司

蔓越莓全麦土司的做法
9

将面团放到温暖湿润处进行第二次发酵至9分满或者满模

蔓越莓全麦土司的做法
10

土司面团表面刷全蛋液,烤箱预热175度,烤箱下层35-40分钟左右

蔓越莓全麦土司的做法

烹饪技巧

烤箱时间视烤箱情况而定。

营养价值

健脑益智

保肝

动脉硬化

防癌