首页> 饮食频道> 健康食谱> 爽口凉拌瓜皮

食材用料

味精 味精少许 白糖 白糖适量
适量

爽口凉拌瓜皮的做法

1

西瓜皮去红壤,去翠衣,只留下瓜皮的部分,用刻花器刻出花形(没有的,直接用刀切丝切片都可以)

爽口凉拌瓜皮的做法
2

蒜拍破切成蒜末,葱切葱末,干红辣椒切小段,西瓜皮倒掉腌渍出的多余的水分,锅内放少许油,油热后放入葱蒜碎,煸炒至颜色微黄

爽口凉拌瓜皮的做法
3

将瓜皮放到大碗中,加一小勺盐稍微腌渍一下

爽口凉拌瓜皮的做法
4

加入辣椒和孜然粒,出来辣味和香味的时候马上关火,倒入腌好的西瓜皮中

爽口凉拌瓜皮的做法
5

加少许味精,一小勺糖,拌匀即可

爽口凉拌瓜皮的做法

烹饪技巧

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物