首页> 饮食频道> 健康食谱> 普罗旺斯水果夹心猪排

食材用料

猪肉 猪肉每人一块 芒果 芒果适量
无花果 无花果10粒 适量
葡萄酒 葡萄酒200毫升 每人一块
200毫升

普罗旺斯水果夹心猪排的做法

1

猪肉眼排洗净,擦干

2

这是剖开后的样子,好像一个口袋

3

从脊骨下1厘米,肋骨上3厘米,深剖一刀,用来夹水果片

4

水果切片,平整的摆放在两片肉之间

5

烤或煎,每面1,5分钟,每面需要煎(烤)两次,猪肉必须要煎全熟。最后把侧面骨头部分也煎一下,这里煎熟后,特别焦香

6

猪排摆盘,作最后的装饰,放少许的酱汁在猪排底侧就可以了。酱汁另装盘,根据个人的喜好取用

营养价值

无花果:健脾、清热、解毒