辣妈产后减肥食谱

摘要:很多产妇都认为减肥很难，因为他们都经历过减肥失败的挫败感，总结其减肥失败的原因，无非就是不能控制食欲，那么产后减肥食谱是什么呢？

产妇减肥真的很难吗？很多产妇都认为减肥很难，因为他们都经历过减肥失败的挫败感，总结其减肥失败的原因，无非就是不能控制食欲，那么辣妈产后减肥食谱是什么呢？

一、产后减肥食谱：香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

二、产后减肥食谱：香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

三、产后减肥食谱：牛奶减肥法

1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2.中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3.晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!

其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!

产后减肥最需要的就是“坚持”两字，希望想要减肥的朋友们能够有“再苦再累当自己是二百五”的精神，只要有坚持的信念，减肥成功就不是问题了。

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