饮食上骨质疏松吃什么好

中国的饮食文化博大精深，饮食对身体的调理也很明显，那么饮食上骨质疏松吃什么好菜？

骨质疏松吃什么菜——羊肉鸡蛋饼

羊肉200克洗净，切片煮羹，用150克鸡蛋清和适量面粉制成饼，放入豉汁内煮熟，加入羊肉羹，调味即成。有益气养血，补虚益损，适用于老年骨质疏松，腰膝酸软等症。

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骨质疏松吃什么菜——芝麻核桃粉

黑芝麻250克晒干炒熟，与核桃仁250克同研制细末，另加入白糖，拌后瓶装入备用，每日2次，每次25克，用温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松，黑芝麻滋补肾阴、延年益寿；核桃仁补肾、还可以增加骨质密度、延缓骨质老化。

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骨质疏松吃什么菜——冰糖银耳

银耳15克，冰糖lO克。先将银耳加适量水，文火煮烧，加冰糖，待温食之。

骨质疏松吃什么菜——枸杞肉丝

肉丝适量，枸杞子60克。先用猪油将枸杞子略炒一下，加少量水炖烂，出锅；再用猪油将肉丝炒熟(不可过老)，倒入枸杞子合炒，调味品自酌。

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