黄疸性肝炎吃什么?养肝的首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次则为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健的作用。
指导意见:
养肝要从以下几个方面进行:
黄疸性肝炎保健1,早点睡觉,在晚上11点之前必须睡,使血液回肝解毒。
黄疸性肝炎保健2,多吃绿色食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
黄疸性肝炎保健3,保持良好情绪,“肝在志为怒。”也就是在情态上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响肝。
黄疸性肝炎保健4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
黄疸性肝炎吃什么?饮食上“宜甘减酸”,春天是肝旺之时,多吃酸性食物,会使肝火上亢,损伤脾胃和人体正气,所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣,多吃青菜,水果等滋润食物,可酌情选用蜂蜜,大枣,山药等养肝护肝的食物,这样既有利养肝,又能固护脾胃。还可以选用具有明目,养胃,利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜,象香椿,马兰头,荠菜,春笋等,以养阳敛阴,养肝。
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