冬天骨折吃什么好

冬季是骨折的高发期。尤其对老年人来说，因路面滑经常摔倒，很容易发生骨折。我们可以通过饮食来做好预防工作。那么冬天骨折吃什么好呢？

冬天骨折吃什么好？

方1 猪骨头1一斤，黄豆250克，加水小火烧烂。早晚服食。

方2 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，早晚分多次饮之。

方3 乌雄鸡1只(约500克)，去皮毛内脏，洗净，“三七”切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。

方4 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

冬天骨折吃什么好？

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2-3周后食用。初始骨折还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：冬天本来太阳出来得就少，由于长期晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

冬天骨折吃什么好？相信大家看了以上的介绍应该有了一个全面了解！同时大家要注意保暖哦！

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冬天骨折吃什么好